Pois é, terminou hoje o 2º Mesociclo da preparação rumo á Maratona de Sevilha!
Já lá vão 2 meses de corrida diária e de muitas dores nas pernas...acho que corri mais nestas últimas semanas do que aquilo que já tinha corrido antes.
Têm sido semanas de imenso esforço, dedicação e sofrimento, pois cumprir um planeamento deste tipo exige imensas horas de treino de corrida o que para um "Peso Pesado" como eu é bastante complicado, além disso tenho feito um enorme esforço para me repartir entre a família, o trabalho e o treino...não tem sido nada fácil!
Mas apesar de tudo, sinto que melhorei bastante desde o início dos treinos e estou a correr como nunca pensei conseguir correr, falhei a 1ª semana do planeamento por lesão mas desde então cumpri o plano na íntegra e estou a sentir os resultados a cada dia que passa!
Hoje fiz o último treino longo deste mesociclo, 18km em 1h21m com média final de 4´31 e fui sempre acima da média que estava prevista para mim, mas senti-me confortável ao nível da respiração e sem dores, exceto no último km onde comecei a sentir alguma fadiga muscular!
No final ficou a sensação de dever cumprido e a motivação para continuar a cumprir, da melhor maneira possível, o que ainda falta da preparação para a prova.
Tás em grande bro...Um exemplo..Hug
ResponderEliminarObrigado amigo!!abraço
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